Happy Life in ARCH physical care group

こんばんは！

アシストの増田です。

この週末の連休はあいにくの天気になってしまいましたね。でも磐田の見付では「裸祭り」が行われたようですね。
すごい迫力で怖いくらいだと患者さんが教えてくださいました。
新聞にも大きく取り上げられていましたね。

さて今日は引き続き骨の話です。肩甲骨について話をして行きます。

肩甲骨は、胸郭の背中側にある、ほぼ三角形の骨です。前面はろっ骨に面しています。



健常な肩を動かす時の肩甲骨と上腕骨の動きを肩甲上腕リズムと言います。
肩甲骨と上腕骨はほぼ一定の割合で動いています。

肩甲上腕関節が２度動くのに対して肩甲胸郭関節は１度動きます。

その結果肩関節を完全に屈曲（前に向かって手を挙げる）すると肩甲上腕関節が１２０度に対して肩甲胸郭関節は
６０度動くことになります。簡単に言うとこれが肩甲上腕リズムです。



肩の痛みを持つ方の中にはこの運動が何らかの原因でスムーズにいかず肩甲骨と上腕骨の動くタイミングや範囲が
健常の動きとずれてしまっているのかも知れません。

それが筋肉によって起こっているのか、それともそのほかの原因なのか、いろんな原因はありますが正常な動きと違った
動きをしているとやはり痛みや違和感となって出てきてしまうのです。

スポーツをされている方だけでなく、普段の生活の中でも自分のクセや動きを知って直そうとしていくことが大事だと思います。
身体の事で気になることがあればぜひアーチへお越しください！！

では今日からまた一週間元気に頑張っていきましょう！