Happy Life in ARCH physical care group

あったかいですねぇ〜。
最近。
そうなると、なんだか、運動でもしようかなぁ。
って人、いませんか?
私もそんな1人です。
いつも書いてるように、体重ヤバイんです。
でも、私はなかなか実行できてないんです。。。

じゃ、明日、ちょっと走ってみるか！
でも、いきなり走ったら、絶対に膝が悲鳴をあげてしまう…。。。
ってことを理由に多分やらないと思います。

明日はお墓参りに行くんだった！
やっぱ、これを理由にします。

ま、やったか、やらなかったかは次回の私のブログまで、お楽しみに！！！

で、私みたいに、暖かくなったのを良いことに、
頑張っちゃった人のお話し。

普段は運動っていう運動はあんまりしないんですが、、、

張り切って、フットサルしたみたいです。
「今日は調子がよかったんだよ！」
なんてこと言ってました。

それ、いつも運動してる人が言うセリフです。
たまに運動する人は、そんなこと言っちゃダメですね。

で、このありさま。



捻挫しちゃったみたいです。。。

のんびり過ごしてた、この前の日曜日、
携帯、いや、iPhoneが
「ピロロン」
「捻挫しちゃった。痛い。」
連絡きたので、
とりあえず様子を見に！

とりあえず、RICE処置しました。
これ大事です。

休ませての冷やしての圧迫してぇ〜の足高くする。

基本中のきほんです。

皆さぁ〜ん‼!

けがはいつでも起こるかわかりませんよ！！！

あってはいけませんが、、、

もしも、ケガをしてしまったときは、
RICE処置してくださいね！！！


、、、走ったら捻挫するかも。
肉離れしちゃうかも。
膝が痛くなっちゃうかも。

なにかしら、運動しなくてもいいように
考えてしまってる
野末でした。。。