こんばんわ
アスレの野末です
最近はだいぶ秋の気配を感じてきましたね！
朝、寒くて起きることもありました！！！
みなさん、体調管理に気を付けて、
風邪など引かないように気を付けてくださいね！！！
では、本題
今日の姿勢のお話は、
スウェイバック
この姿勢は
骨盤が後ろに倒れて
腰が後ろにまぁるく曲がってしまっている
こんな感じの姿勢かなぁ、って思った人
反り過ぎのチェックと同じように
骨盤の出っ張った所と、
恥骨で三角を作ってみてください
これで、恥骨の方が出てる人は注意報発令です。
つぎに骨盤の出っ張った所と肋骨を結んだ線が
骨盤の出っ張った所の方が出てる人は警報発令です！！！
腰が曲がってしまっている人や
子供を抱っこするときに
腰に乗せている人
こんな人に多いです
今度、この姿勢に対しての
運動を紹介しますね〜
ではでは、みなさんが、良い日曜日を
過ごせますように。。。
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