こんにちは！
毎日毎日暑いですねぇ( ﾟдﾟ)
アシストの増田です。
みなさん夏バテしてませんか？
夏になると食欲が落ちると言う方もいますが、夏だからこそエネルギー補給しないとですよね！
そんな時は【夏野菜】です。
夏野菜にもいろいろありますが、
夏野菜とは、野菜の中での特に夏期に収穫されるものをいい、キュウリ、ナス、トマト、ピーマン、オクラ、トウモロコシ、ニラ、カボチャ、ズッキーニなどが代表的なんですが、夏野菜はカロチン、ビタミンC、ビタミンEなどを多く含む野菜が多く、夏ばてなどに効果が高いんです！！
夏バテにも効果が高い夏野菜は体を冷やしてくれたりするので、家でもよく食べるようにしています。
たとえば夏の風物詩の素麺ですが、その素麺にも一工夫を加えると食欲が出るということで、我が家ではナスを油で炒めたものを素麺ツユにいれて食べています！
食欲がないわけではないですが（笑）とても美味しくてどんどん食べれちゃいます！！
夏も明日から本番、8月です！！
夏に負けない強いからだを作るために夏野菜を食べて暑い夏を乗り越えてください＼(^o^)／
もちろん水分補給は忘れずに(^^)
冷たいものを飲みすぎるのはだめですよ(^^)
我が家の犬、イチもばててます(笑)
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