こんにちは。アスレ鍼灸整骨院の原田です。
いつもブログを見て頂いてありがとうございます。
この前、患者さんからブログ見ましたよ、と言われて
色々な方に見て頂いているんだなと実感しました。
先日、本を読んでいたら、自分の心の良い状態を
保つ方法について書いてありました。
人には、心が良い状態と、悪い状態が必ずあり
それによって自分の行動が変わってくるそうです。
自分が今、どの状態にいるのかを知るだけでもいいみたいです。
いいことがあって気分がいい時は、「今はいい状態なんだ。」
気分がのらない時は、「今は悪い状態の時だ。」
と、色々な感情や、行動などが
どの状態に当てはまるのかを自分が知っておくことが大事だそうです。
他にも、色々と方法が書いてありましたが
自分自身を知ることが必要みたいです。
考えてみると、結構知らないものですよ、自分のこと。
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