こんにちは！
最近花粉も落ち着いてきて過ごしやすい日々を送っている増田です！
花粉も落ち着いたところで４/21（日）に陸上の試合を見に行ってきました！
アシストに来てくれている患者さんがその試合に出ているのですが、会場の浜松についたら【人！人！人！】天気も土曜日雨だったのがうそのように快晴でしたのでたくさんの人が応援にきていました！
トラックでは400ｍ×4のリレーが行われ、フィールド内では槍投げ・走り幅跳び・走り高跳びなど、たくさんの競技が行われていました。
私自身個人競技はやったことがないので、まさに【自分との闘い！】の陸上競技をしている方々を見て、尊敬しました。
団体競技は自分がミスした場合も仲間がいるからフォローしてくれます。
でも個人競技は己が己を超えないといけない！そんなみんなの姿をみてすごいなーーというしかありませんでした。
アシストに来てくださってる方は【槍投げ】で出場しました。
あの長い大きな槍投げの槍は・・・・
男子用は長さ２６０～２７０センチで重さ８００グラムです。
女子用は長さ２２０～２３０センチで重さ６００グラムです。
だそうです。その槍を力いっぱい投げる姿は勇ましくかっこよかったです！！
ちなみに☆
槍投げで主に使用する筋肉はどこでしょうか？
みると、腕が重要かと思いがちですが・・・・
１．広背筋（背中の大きな筋肉）
２．大胸筋（胸の筋肉）
３．三角筋・上腕三頭筋（肩・うでの筋肉）
が主に使われる筋肉です。（ほかにも使われる筋肉はあります）
小さな体で長い槍を40ｍ以上飛ばす女子高校生もいました！！！
友人と二人で感動してました。
お休みの日曜日、快晴の中、高校生中心に汗を流すたくさんの人をみて元気をもらいました。
快晴だったため、春なのに顔が日焼けしてヒリヒリする増田でした(笑)
１センチでも遠くへ飛ばせるように、一緒に頑張りたいと心から思います。
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