こんにちは
アスレ松本です。
治療の中で
リハビリをする患者さんが多いので
今日は
運動技能の向上に
ついてです。
運動技能の向上を
効率的に行うには
まず最初に
フォームを覚え
次に その
正確性を上げる
そして
速度を上げ
最後に
適応性をつけます。
運動技能の向上により
パフォーマンスが
(運動課題を遂行する時の 観察可能な行動)
改善されます。
例えば
リハビリのランジなら
ランジと言う運動の
形を覚え
次にそれを正確に
行えるようにする
そして スピードをあげ
最後に どんな状況でも
同じ動きができるように
バランスディスクなどを
使い
不安定な状態でも
行えるようにしていくのがいいでしょう
先日 ある患者さんが
リハビリは 汗かくぐらいじゃなきゃ
意味がないと言って
汗をかきながら
一生懸命やってくれていました
素晴らしいですね。
みなさん
自分の身体は
自分で治しましょう。
僕達は
その お手伝いを
させて頂きます。
(^_^)
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