Happy Life in ARCH physical care group

こんにちは。アスレ鍼灸整骨院の原田です。


前回の足の動き、過回内・過回外

皆さんどうでしたか？


足の内側、外側の動きなので普段は気づきにくい


動きですが、とても大事です。


片足立ちをしてみてください。足がグラグラ揺れが


大きい人は、過回内・過回外の可能性がありますよ。



私たちは、みなさんに色々なエクササイズを指導


していますが、今の体の状態を変えてほしい・・・・


・今まで使えていなかった筋肉が使えるようになる


・正しい動きをすることで痛みが出ない、動きやすい


・そうなることで日常生活、趣味、スポーツが楽しく行える


皆さんにこうなって欲しい。

そのためにエクササイズを指導させていただいています。



きついですし、大変です。

途中で心が折れそうになります。

今まで動いてなかったものですから、「思ったところに力が入らない。」

「言われたとおりの動きができない」

治療院でもよくこういう話が出ます。


でも、時間はかかりますが筋力も動きも変わります。

今よりも楽しく過ごすために、私たちと一緒にがんばりましょう。