ウォーキング

こんにちは。アスレ鍼灸整骨院の原田です。


今週から急に暑くなりましたので、


熱中症には気をつけないと・・・


毎日エアコンの中なので年々暑さに弱く


なってる気がします。






先日、袋井市のスポーツに関する調査の


記事を見つけたので読んでみましたが、


成人の方で週１回以上運動する方が増えているそうです。




また、こんな調査結果もありました。


・１年間で運動した種目→１位　ウォーキング


・今後やってみたい運動→１位　ウォーキング

でした。

誰でも、気軽に、すぐに始めることができるからでしょう。



これを読んだ時、自分たちのやっていることが活かせると思いました。


ブログでもよく出てくる足に合った靴選び、正しい歩き方です。


歩くことは良いことなのですが、ちゃんと準備を


してからやらないと痛みを引き起こす場合があります。


今・これからウォーキングをする方にはぜひ知っていただきたい。

やるのであれば、気持ちよく歩いて頂きたい。


いつでもお手伝いさせていただきます。